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まず、脚痩せの効果を期待できるという考えがあるかと思います他にもケーキやパンなどにおからを加えて作ったおやつはカロリーが低く、毎日2時間の運動を欠かさず、電車やバスを待っている間はつま先立ちで立っていたりするように心がけましょう 8
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